1/23白湯ダイエット15日目 ~休みは敵だ~

1/23白湯ダイエット15日目 ~休みは敵だ~

こんにちは。ボルバです。

今日は超早起きでしたよ(>_<)

起床午前2時半・・・( ゚Д゚)

目が覚めてしまいました(>_<)

早番の初日は早く目覚めてしまうことが多い((+_+))

んでいつもなら目が覚めてもベッドにとどまって無理やり寝るんだけど

今日は一度起きました!

朝ごはんとか済ましてもう一回寝ようと考えました(>_<)

遅番の仕事行く前みたいな感じです。

早めに起きて済ませれること済ましてまた寝る・・・

2時半に起きて飯とか食べて終わったら3時半ぐらいに!

そこから寝れば5時半まで2時間寝れるのでソファーで横になったけど

全然寝れない((+_+))

しょうがないからスマホで動画見てたら4時20分

さすがにそこから寝ようと思って転がったけどなかなか寝れず、

何とか寝れたと思ったらすぐ目覚ましがなり寝起き最悪((+_+))

そして仕事中も眠かったけどなんとか頑張ってきました。

睡眠は大事ですね(>_<)

寝不足には気を付けましょう((+_+))

さて今日の計測結果です。

発表したくないな((+_+))

ルール確認

計測項目
体重
ウエスト
体脂肪率 の3項目を計測します。

白湯を飲むタイミング
起床時に飲む
寝る前に飲む

食事制限
食事制限は特にするつもりはありませんが、
間食は控えようとおもいます。
してしまったときは随時報告します。
あと朝食はとります。
タイミングとしては白湯を飲んだ後に少ししたら食事するようにします。

 

結果発表

体重:92.1kg 前日比+1.2kg
ウエスト:90㎝ 前日比+0.9cm
体脂肪率:23.9% 前日比-0.4%

◆所感◆

今日測ったとき

心が折れそうになりました。

やっぱ休みは油断できないな((+_+))

確かに昨日そこそこ食べたわ(>_<)

それにほぼ動いていないからね((+_+))

完全に俺のミスだわ((+_+))

やっぱり食事制限はあるていどしなかんのだろうか?

満腹になるのは控えてるんだが(>_<)

なかなか難しいね((+_+))

代謝はよくなってるんだけど(>_<)

今日は仕事だったので明日どうなってるか気になる所。

悩めるボルバでございます(>_<)

 

 

おまけ

今日は特大煮込みチーズハンバーグ作りました(^^♪

材料は

合い挽き肉1kgぐらい      塩 適当

とろけるチーズ         たまねぎ 一玉

ケチャップ           ソース

バター

写真(晩飯)はこちら

分厚さ5センチぐらい(笑)

こんなの食ってるから太るわな(笑)

結構時間かかりました(^^♪

美味しかったのでよし!

 

 

それではまた!

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