ケトジェニックと白湯と筋トレ9日目 焼肉バク食いはどうなったのか?

こんばんは。 ボルバでございます。 今日はお仕事はお休みでした(^^♪ 有給休暇というやつです(^^♪ でも、キッチリ朝6:30分に起きましたよ(^^♪ 朝いつも通り白湯を飲んで、 そのあとストレッチをして、 終わったらプロテインを飲みました! このダイエットを始めてから朝のルーチンはこんな感じです(^^♪ 白湯飲むのも時間かかるし、 ストレッチも時間がかかるので、 早番の時は起きるの早くしていま […]

ケトジェニックと白湯と筋トレ 一週間分記録

こんばんは。 ボルバです。 お久しぶりですね(>_<) 最近ブログのカスタマイズやらなんやらで 更新ほぼできませんでした(>_<) ブログのテーマを ライオンメディア に変更しました。 いろいろこのテーマを調べるとめちゃくちゃ評判が良かったので これに決めました。 これからのブログ運営で大活躍してくれることを祈っています(*^-^*) さてダイエットの方は記事の更新はしてい […]

白湯ダイエット検証結果

白湯ダイエット検証結果! 期間 2018年1/9~2/7(30日間) ルール 計測項目 体重 ウエスト 体脂肪率 の3項目を計測します。 白湯を飲むタイミング 起床時に飲む 寝る前に飲む 食事制限 食事制限は特になし。 間食は控える。 朝食はとります。 タイミングとしては白湯を飲んだ後に少ししたら食事するようにします。 結果一覧 1日目(1/9) 体重:91.5kg ウエスト:89.5cm 体脂肪 […]

ケトジェニックと白湯と筋トレダイエット1.2日目

こんにちは。 ボルバです。 さて ケトジェニックと白湯と筋トレダイエット ついに始まりました。 先週は会社の方が結構忙しく全然余裕がありませんでしたが、 取り敢えずひと段落したので ダイエットに集中できそうです(^^♪ てことで、早速計測結果を発表していきます ルール 食事制限 ・ご飯、麺類、ジュース、デザートなど、炭水化物を極力取らない ・タンパク質を意識的に摂取する(肉、魚、卵、プロテイン、等 […]

【スプラトゥーン2】パブロでガチヤグラS+!!

どーもです(╹◡╹) ボルバ嫁です(╹◡╹) 皆さん、第7回フェスはいかがでしたか?? 王者派?挑戦者派? 私は王者派を選択し惜しくも負けてしまいましたが、友人とボイスチャットしながらとてもエンジョイさせていただきました(^^) 今度ボイチャの事でも記事にしようかな?? にしてもまたもやイイダ派(挑戦者派)の勝利! イイダ派に強者が集まっているのでは?と言う書き込みもちらほら… 私は少数派を選んで […]

ケトジェニックと白湯ダイエットと筋トレのコラボ

こんばんは。 ボルバです。 今日は新しいダイエット検証の発表です! 私が唯一成功したダイエット ケトジェニックダイエット このダイエットで私は1年弱で約12キロ落ちました。 実際にどのような方法で痩せたのか紹介します。 ケトジェニックダイエット実践した方法 はじめの2週間 ・ご飯、麺類等、ジュース、デザートなど、炭水化物を取らない(グラムとかは測ってない) ・タンパク質を意識的に摂取する(肉、魚、 […]

白湯ダイエット30日目 ~最終日です~

こんばんは。 ボルバです(^^♪ 先日の記事で発表した通り今日で 白湯ダイエット完結 完結致します。 丁度1カ月検証しました(^^♪ 意外と早かった(>_<) 早速ですが30日目の結果と1カ月の結果を発表します! ルール確認 計測項目 体重 ウエスト 体脂肪率 の3項目を計測します。 白湯を飲むタイミング 起床時に飲む 寝る前に飲む 食事制限 食事制限は特にするつもりはありませんが、 […]

白湯ダイエット22~29日目

こんにちは。 ボルバです。 かなり白湯ダイエットの結果報告をサボってしまった(>_<) 今日は一気に8日分の更新をします(笑) 白湯ダイエットはしっかり行ってますからね(*^-^*)   ルール確認 計測項目 体重 ウエスト 体脂肪率 の3項目を計測します。 白湯を飲むタイミング 起床時に飲む 寝る前に飲む 食事制限 食事制限は特にするつもりはありませんが、 間食は控えようと […]

プロ野球選手になるためには? 現状に満足するな!

こんにちは。 ボルバです(*^-^*) 子供のころ野球をしていた人は 将来プロ野球選手になりたい! こう思っていた人は多いんじゃないでしょうか? 私もその1人でした。 プロ野球選手は華やかな世界だし給料もいっぱいもらえるし・・・それに好きなことやってお金をもらえる お金ばっかですね(笑) でもそんなふうに思っている人はいるはず。 軽い気持ちで将来の夢を描いていました。 そんな私が経験してきたことを […]

日本人メジャーリーガー出戻りに対する疑問

こんばんは。 ボルバです(*^-^*) 今日は久しぶりに野球の記事です。 先日、青木宣親選手が古巣のヤクルトスワローズに復帰するというニュースが飛び込んできました。 契約は 3年で総額10億円 1年にすると3億3千万ぐらいでしょうか。 青木選手にとってはなかなかチームが決まらないなか ありがたいお話だったんではないでしょうか(^^♪ 青木選手に限らずメジャーに行った選手が日本にもどってくることは少 […]

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